| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2013-03-13 Zwykły
|
E2 60min (5/5 k90) + S3 12sek/2min (20min) + E 10min | 45km 000m | 01:30:00 | 02:00/km | |
| 2013-03-13 Zwykły
|
F1 5x50 + F2 2x400 + M1 2x400 + E1 550 | 2km 400m | 01:00:00 | 25:00/km | |
| 2013-03-13 CruiseInterval
|
E 16min + 3x(1000T@3:45 + 1min rest) + 3x(800I@2:46 + 2min rest) + E 8min | 10km 500m | 00:52:00 | 04:57/km |
Razem: Czas: 00:52:00· Dystans: 10km 500m · Tempo: 04:57/km
