| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2014-03-07 Zwykły
|
dobieg | 2km 700m | 00:13:07 | 04:51/km | |
| 2014-03-07 Zwykły
|
rozgrzewka | 2km 300m | 00:11:25 | 04:58/km | |
| 2014-03-07 Interwały
|
ZB (5x2'p2', 3 x 1'p1', 2 x 30s p30s') | 6km 500m | 00:28:00 | 04:18/km | |
| 2014-03-07 Zwykły
|
powrót | 6km 300m | 00:34:17 | 05:27/km |
Razem: Czas: 01:26:49· Dystans: 17km 800m · Tempo: 04:52/km
