| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2014-03-28 Prędkość
|
rytmy x 3 | 600m | brak | brak | |
| 2014-03-28 Zwykły
|
dobieg | 2km 700m | 00:12:22 | 04:35/km | |
| 2014-03-28 Zwykły
|
owb 1 | 2km 400m | 00:11:54 | 04:58/km | |
| 2014-03-28 Interwały
|
ZB 3 x (30s p1') 3x (1' p2') + 2 x (2' p3') | 5km 000m | 00:21:00 | 04:12/km | |
| 2014-03-28 Zwykły
|
powrót | 6km 200m | 00:33:43 | 05:26/km |
Razem: Czas: 01:18:59· Dystans: 16km 900m · Tempo: 04:50/km
