| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2014-01-08 Zwykły
|
owb1 | 4km 400m | 00:21:30 | 04:53/km | |
| 2014-01-08 Podbiegi
|
PBG 3 ( 2x 45s p2' + 60s p2') | 1km 386m | 00:04:30 | 03:15/km | |
| 2014-01-08 Podbiegi
|
BPG 3 x 60 | 935m | 00:03:00 | 03:13/km | |
| 2014-01-08 Zwykły
|
schłodzenie 6 x 2' + 3 x 2;5' | 2km 800m | 00:19:30 | 06:58/km | |
| 2014-01-08 Zwykły
|
powrót | 950m | 00:04:46 | 05:01/km |
Razem: Czas: 00:53:16· Dystans: 10km 471m · Tempo: 05:05/km
