Mikroblog

Wpisy użytkownika smoku26:

smoku26 długo się nie wpisywałem, no cóż nadal dużo ćwiczę, przez sezon zimowy troszkę wiecej siłowo. Nabrałem wkońcu troszkę masy mięśniowej. W lutym zaczołem znowu biegać i muszę się przyznać że czuję się świetnie :) 12 lat, 9 miesięcy temu odpowiedz

smoku26 po trzech dniach po 11 godz w pracy zbyt zmęczony na trenig... 13 lat, 4 miesiące temu odpowiedz

smoku26 i jak tu trenować, kiedy wciaż jest się w pracy ;/ kumpel na L4 13 lat, 4 miesiące temu odpowiedz

smoku26 jestem po treningu biegowym, dziś jeszcze większy upał niż wczoraj. Bieg przy 29st w cieniu a w słońcu 34 nie należy do lekkich. Po tradycyjnie ćwiczenia siłowe. Teraz odpoczynek a popołudniu na Pogorię na rolki i popływać :) to będzie forma relaksu. 13 lat, 4 miesiące temu odpowiedz

smoku26 dziś sprawdzian szybkości na 5km, było ciężko powrót do formy trochę potrwa. Będe zadowolony jak uda mi się złamać 5km poniżej 20min. Czyli 1km/4min :) Wykonalne, rok temu miałem biegałem poniżej 4 min. 13 lat, 4 miesiące temu odpowiedz