nelliusz
W tym roku zajmuję się głównie leczeniem kontuzji kolan oraz budowaniem porządnego korpusu mięśniowego. Priorytetem jest pływanie, zwisy na drążku, ćwiczenia nóg, brzucha oraz klatki piersiowej. Po basenie ważne są ćwiczenia korekcyjne pleców.
10 lat, 8 miesięcy temuodpowiedz
