mxk
Wczoraj zrobiłem test Coopera celem sprawdzenia HRmax. Najprostszy wzór (220-wiek) okazał się najdokładniejszy. Według niego powinno być 187, wyszło 190. Dystans pokonany: 2,89 km.
Pachwina nadal odczuwalna.
10 lat, 2 miesiące temuodpowiedz
mxk
Pod koniec sierpnia odnowił się uraz pachwiny. Ignorowałem, próbowałem rozbiegać. Bolało przez pierwsze kilka min., potem było do wytrzymania. Jednak na początku września musiałem zrezygnować z większości treningów. Maratonu w tym roku nie będzie:(
10 lat, 3 miesiące temuodpowiedz
