run-log.com : Bieganie, dzienniki biegowe

muzakate Od 1.lipca do teraz dopadł mnie postrzał i nie potrafię się ruszyć... Jestem unieruchomiona i każdy ruch mnie boli; W związku z tym miałam przymusową przerwę; Od czwartku postanowiłam chociaż spacerować... Zawsze to coś! 13 lat, 4 miesiące temu odpowiedz

muzakate Jutro już się nie mogę doczekać biegu- wypróbuję moje nowe butki! 13 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz

muzakate od 16-19.06 przerwa :( Mała kontuzja- uczucie pieczenia początkowo, później ból z lewej strony powyżej lewej kostki; 13 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz

muzakate Galop, galop, galooop! 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

muzakate Pierwszy raz bieg ciągły przez 30 minut- bez problemu ;) Świetnie się czuję; Rano w niedzielę ulice i uliczki puste... Coś wspaniałego! 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

muzakate Dzisiaj po 4. zmianie był sprint-na horyzoncie pojawił się wilczur z łańcuchem przy obroży... po niewłaściwej stronie płotu; Ludzie są nieodpowiedzialni! Poza tym fajnie-2 "zakręcone" (przez wilczura)okrążenia; Troszkę o 8 już jest za ciepło 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

muzakate Dziś na jodze byłam sama- fajnie było;) 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

muzakate Dziś i biegi i jazda konna; Bieg-zaskakująco dobrze po 2 dniach przerwy; Jazda na koniku- niezbyt jestem z siebie zadowolona- Princesa była niespokojna i niezbyt dobrze mi się jeździło- dziś już myślałam, że spadnę, ale się to nie stało-dziwne ;) 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

muzakate Dziś w miarę równe tempo w ramkach zakresu tętna; Straszny wiatr i trochę za dużo dla mnie biegania 3 dni pod rząd- jutro przerwa 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

muzakate Dziś zafundowałam sobie dodatkowy trening- 4 zmiany po 4,5b+0,5m plus spacerek do domu; Było całkiem, całkiem ;) 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

muzakate Dziś zwiększyłam czas biegu do 4,5min - bez problemu; Chociaż pod sam koniec (koło kościoła) puls na chwilkę skoczyło do 220... 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

muzakate Dziś i bieg i jazda na Princesie w pełnym słońcu (to się nazywa głupota)- wyglądam jak indianin, a i wydajność słaba... Nic to- będzie lepiej! Poza tym biegłam nową trasą i było bardzo fajnie; 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

muzakate Dziś pobiegliśmy razem z Markiem- nie było(dla mnie) najgorzej;) 5x4b+1m, po czym 10min ciągłego biegu;ja na tym skończyłam, a Marek pobiegł dalej-szacun! Dla mnie te ostatnie 10min było bardzo satysfakcjonujące- fajnie się czułam-ciekawe,co jutro;) 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

muzakate Pierwszy raz z zakresem pulsu- 50% czasu nieco za wysoki, w czasie marszu po pół minucie za niski 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

muzakate Nieco lepsza pogoda, dobre nastawienie-po prostu super! Ciekawe, czy biega mi się tak lekko po jodze? Muszę przyuważyć; Muszę trochę jutro przycisnąć ;) 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

muzakate Dzisiaj joga. Te zajęcia są super- pozwalają się wyciszyć i oderwać od wszystkiego- polecam wszystkim! 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

muzakate Dziś było ciężko; Boli mnie nieco zewn. krawędź lewej stopy- chyba krzywo ją stawiam: pięta wędruje w lewy bok przez co stopa opiera się na zewn. krawędzi i boli; Muszę coś o tym poczytać... Poza tym fajnie, poza chwilą słabości przy 4. zmianie;) 13 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz

muzakate Napisałam leje? Pada śnieg! 13 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz

Mikroblog