Mikroblog
Wpisy użytkownika Szargaj:
Szargaj
dzisiaj biegałem. i tutaj rodzi się pytanie. jutro rano grzyby czy może pobiegać po lesie?
12 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Szargaj
mała pomyłka. wcale nie było gorzej. bo to tylko 10 sekund na pętli:)
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Szargaj
po rozgrzaniu się - jakieś 2 kilometry - złapałem cug. dziwi mnie że miałem gorszy czas niż we wtorek. wydawało się że biegnę szybciej. postaram się robić dodatkowe 600 metrów zanim zacznę "właściwą" pętle.
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Szargaj
jest jak jest. pogoda się ustabilizowała. katar minął. czego więcej? więcej biegania:)
12 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Szargaj
Mam nadzieje, że Was również spotykają miłe sytuacje na trasie. dzisiaj pewna Pani po prostu pogratulowała mi tego, że trenuje:)
12 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
Szargaj
obawiam się, że wciśnięcie w plan treningowy elementów szybkościowych spowodowała pewną awersję do biegania. zmienię te plany i mam nadzieje zobaczyć poprawę.
12 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
Szargaj
aktualnie, po kilku dniach przerwy zamierzam znowu pobiegać. jutro piąteczka. zobaczymy czy się uda. uda się.
13 lat temu
odpowiedz
Szargaj
jutro postaram się wykonać następujący plan. rozgrzewka przed, 4,6km w tempie poniżej 6 minut i powolne 600. powinno się udać. taki jest plan:) do jutra!
13 lat temu
odpowiedz
Szargaj
dokonałem małej aktualizacji planu. pierwsze efekty myślę że pojawią się w drugiej połowie stycznia. realizacja czas start!
13 lat temu
odpowiedz
Szargaj
Panie Galloway! Przepraszam. wrócę do treningu w drugiej połowie listopada. teraz trzeba było lekko zmienić plan.
13 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Szargaj
a dzisiaj przez moją pomyłkę zamiast osiem coś, było 9 coś:)
13 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Szargaj
skończyłem bieg długodystansowy. biegało się miło. zmęczony ale szczęśliwy:)
13 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Szargaj
ubrałem buty. wyściubiłem nos za drzwi. dopiero wtedy na mojej twarzy zagościł uśmiech. Trening udany!
13 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz