Mikroblog
Wpisy użytkownika Rafalski1910:
Rafalski1910
Kolejny miesiąc spod znaku biegania za mną. W czerwcu zdecydowanie poprawiłem bieganie na dystansie 10 km, a także rower, pokonując kilka razy ponad 45 km.
Podsumowanie miesiąca: Czas: 11:17:03.Dystans: 156km 687m Średnie tempo: 00:04:19.
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
Rafalski1910
Kolejny miesiąc za mną... Dzisiejszym treningiem triatlonowym (rower + bieganie) zamykam maj!
Podsumowanie miesiąca (maj): Czas: 08:47:24· Dystans: 127km 794m · Tempo: 00:04:07 Śr. prędkość: 14.54 km/h.
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Rafalski1910
Niniejszym zamykamy kwiecień jako miesiąc intensywnych treningów. Miesiąc w którym rozpocząłem przygotowania do sierpniowego triatlonu.
Kwiecień; Podsumowanie miesiąca: Czas: 07:51:45· Dystans: 108km 682m · Tempo: 00:04:20 Śr. prędkość: 13.82 km/h
11 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
Rafalski1910
Z dniem dzisiejszym na moich nogach zagościły nowe buty. Są nimi Puma Faas 500. Mam w planach ukończyć w nich swój pierwszy triatlon w życiu. Za mną na razie pierwsza "szóstka" i obyło się bez odcisków :)
11 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz