Mikroblog

PolishGuyFromWork ładowanie węglami i laba ;) 11 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz

PolishGuyFromWork 18godz w tym tyg... koniec 11 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

PolishGuyFromWork 14godz tydzien za mna... w tym 16godz treningu 11 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz

PolishGuyFromWork Na grudzień plan to: -pływanie 28km -bieg 250km -rower 600km -siłownia 4h czekam na trenażer, śnieg już nie pozwala na szosę :/ 11 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz

PolishGuyFromWork Plan wykonany... 16godz treningu. W następnym tyg replay ;) 11 lat, 12 miesięcy temu odpowiedz

PolishGuyFromWork ponad 10godz w tym tyg... jeszcze 6 i plan wykonany 12 lat temu odpowiedz

PolishGuyFromWork Borówno 5:13 przy słabym pływaniu, myślę że za rok można spokojnie zrobić poniżej 5godz. 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz

PolishGuyFromWork za 2 dni Borówno... jutro spokojnie 1km na basenie i czekamy niedzieli :-) 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz

PolishGuyFromWork I sobie pobiegłem 4km po bieżni na bosaka 5 odcisków 2 dni przed zawodami!!! 12 lat, 3 miesiące temu odpowiedz

PolishGuyFromWork Intensywna część tygodnia już za mną. Teraz długie spokojne treningi... Dziś przed pracą bieg 24km a jutro będzie rower 90km + bieg uhhh niedziela będzie się należeć na leżąco :-) 12 lat, 3 miesiące temu odpowiedz

PolishGuyFromWork Na rowerze miało być 50km 34km/h a wyszło 31 z hakiem. Jakiś zdechnięty byłem od początku. 12 lat, 3 miesiące temu odpowiedz

PolishGuyFromWork Bieg Tempo przed pracą... zaczynam kolejny ciężki tydzień. Borówno tuż tuż... 12 lat, 3 miesiące temu odpowiedz

PolishGuyFromWork 22km przed pracą... ufff 12 lat, 4 miesiące temu odpowiedz

PolishGuyFromWork wyzdrowiał, i zaczynam spowrotem ostrą orkę ;) 12 lat, 4 miesiące temu odpowiedz