Mikroblog

Wpisy użytkownika AdrianG:

AdrianG Teraz odpoczywam i zaczynamy kolejny ciężki miesiąc jakim jest lipiec. W lipcu dystansem normalnym nie będzie już 6,5km ale minimum 9km 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

AdrianG Wszystkie 3 cele udało się wykonać i 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

AdrianG Do pierwszego półmaratonu zostało 100 dni. Ciekawe czy uda mi się przygotować do niego by zejść poniżej 2h. Czemu 2h? Ponieważ jestem początkujący, biegam od miesiąca, 3 miesiące treningów jeszcze przede mną. Myślę że 1h i 50 minut to dobry czas. 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

AdrianG dalej a organizm nie walczy już tak o każdy metr. Biegnie się luźniej, oddycha się lepiej, a więc nasze samopoczucie rośnie. Moja rada jest taka, przetrwaj dystans który sprawia Ci wysiłek a zobaczysz że potem nie czujesz już nóg, a więc biegniesz... 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

AdrianG Jak wygląda sprawa z długimi dystansami powyżej 7km. Otóż, u mnie bywa tak że biegnąc pierwsze 7km odczuwam mały dyskomfort, zarówno w nogach jak i na cały ciele. Po 7km dyskomfort znika, pojawia się dziwne uczucie, nowe siły które pozwalają biec cdn 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz

AdrianG Cele treningowe, bardzo dobra i motywująca sprawa ;) otóż, miło jest patrzeć na zapełniające się słupki. Występuje tam także strach przed słupkiem nr.2 który informuje nas, że nasz cel dobiega do końca. Motywujemy się i walczymy by udało się wygrać. 13 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz