| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
Osobisty start od 4 tygodnia treningów (maksymalny rozbieg początkowy 4,5km, średnio 2 km). Plan do końca grudnia na lekkich obrotach 2x głębokie tj. 12km. Bieg lekki po lesie, bieg wysiłek po betonie bez przerw, bieg temp kombinacja lasu i terenu.
