| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
Niebieski - Bieg w tempie trochę szybszym niż normalne.
Różowe - Bieg normalnych tempem przerywany podbiegami (szybko, ale nie na maxa)
Żółte - bieg lekkim tempem, przygotowujący nas do długotrwałego wysiłku. Jeśli nie damy rady można zwolnić do marszu. Nie zatrzymywać się.
