| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
Plan bazuje na Skarżyńskim, który zaleca jeszcze 10km OWB1 w środę jeżeli ktoś ma zaległości treningowe.
Jest to rozpiska na ostatnie 10 tygodni do maratonu dla osób, które na wyjściu są w stanie biegać 15km po 5:00.
PS. Cel osiągnięty (Poznań 2012 - 3:28:25. Plan ma rezerwy.Kilka treningów mi wypadło a zaczynałem go po ograniczonym kontuzją bieganiu.
