| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
Lekko zmodyfikowany (inne dni tygodnia) plan z www.treningbiegacza.pl na "złamanie" 3 godzin w maratonie.
Tempo "Biegu", "Biegu spokojnego" i "Rozbiegania" dobrałem pod siebie, reszta tak jak w oryginalnym planie.
