| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
trucht to ok. 6:00
tempo wolne to 5:20-5:40 lub wolniej jeśli jesteś zmęczony
tempo równe to 4:50-5:10
tempo szybkie różne określone dla każdego treningu z osobna.
