RUN to cykl 12 warsztatów, których celem jest przygotowanie uczestników do sezonu biegowego. Niezależnie od tego, czy dopiero chcesz zacząć, biegałeś wcześniej, przygotowujesz się do startów w nowym sezonie - te zajęcia przeznaczone są dla Ciebie.

Obejmą one takie aspekty przygotowania do biegania jak:

1. mobilność/poprawa ruchomości (praca na płotkach lekkoatletycznych, stretching)
2. koordynacja (płotki, drabinka koordynacyjna)
3. siła biegowa (najważniejsze ćwiczenia dla biegacza)
4. wzmocnienie stopy/stawu skokowego (plyometria)
5. stabilizacja centralna dla biegaczy (TRX)
6. szybkość/czas reakcji

Zajęcia poprowadzi Head Coach CrossFit MGW Tomasz Sypniewski

Warsztaty odbywają się co tydzień, w niedzielę o godzinie 13:00.
Start 08.01.2017

Koszt uczestnictwa w całym cyklu:
180 zł - posiadacze aktywnych karnetów CrossFit MGW
360 zł - pozostali

Limit miejsc - 20

Zapisy i informacje pod adresem: sandra@crossfitmgw.pl lub na recepcji CrossFit MGW

Strona wydarzenia: https://web.facebook.com/events/1833005136942248/

Edytowany CrossFitMGW (2017-01-02 12:37:25)