Cześć, on długie czasu gram w piłke jestem napastnikiem przez co musze duzo biegac, gram w miejskim klubie od długiego czasu gdy sporo pobiegam zaczyna “odzywać” się kość miednicowa dokladnie nwm czy ona ale w tym miejscu boli, można powiedziec ze ból dokładnie jest z tyłu na plecach bardziej, podrzucam link do zdjecia gdzie zaznaczyłem czerwonym kólkiem gdzie dokladnie ból jest , poprzedzam pytania dlaczego nie powiem tego trenerowi, ponieważ może mnie to wykluczyć z kolejnego sezonu, a jestem w tej chwili w podstawowym skladzie i jesli da sie ten ból samemu przez cwiczenia zalagodzic lub pozbyc to po cichu sie go pozbede i bede grał dalej bez zbednego hałasu.
Pozdrawiam serdecznie licze na fajne odpowiedzi

Edit:
Dopisze, że mam lekką skolioze (skrzywienie kręgosłupa)
Ma ktoś pomysł na jakieś ćwiczenia czy coś?

Edytowany vorex4 (2016-06-22 22:38:50)

A może to kręgosłup na odcinku lędzwiowym tak promieniuje, bynajmniej ja tak mam.

https://www.youtube.com/watch?v=C171tnDIE4c

Nie wydaje mi się, żeby to była kość miednicowa. Ale faktycznie w poście wyżej kolega może mieć rację, że to odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Tym bardziej prawdopodobne, bo masz skoliozę. Dla pewności idź do lekarza i na razie sam nie kombinuj z żadnymi ćwiczeniami na zneutralizowanie bólu