Zapraszamy na warsztaty biegowe na Stadionie Narodowym, zostały ostatnie miejsca - nie czekaj ! zapisz się już dziś!
1. „Jeśli masz ciało, jesteś sportowcem” – nie można biegać bez poznania mechaniki ludzkiego ciała.
2. Przygotowanie do biegania – cele biegowe, dobór sprzętu, odżywianie i nawadnianie organizmu.
3. Rozgrzewka, ćwiczenia rozciągające. Technika biegu. Prawidłowa postawa i motoryka.
4. Unikanie przeciążeń i kontuzji, najczęstsze dolegliwości u biegaczy. Urazy i kontuzje związane z bieganiem.

Cały program oraz formularz zgłoszenia dostępny pod adresem http://anatomiabiegania.pl/

Zapraszamy