Cześć,
jako że jestem tutaj nowy to wypada się przedstawić
Nazywam się Mateusz , mam 21 lat. Biegam od niedawna, ale bieganie zdążyło mnie już tak mocno wkręcić że nie mogę doczekać się kolejnych treningów. Moja przygoda zaczęła się od przeczytania książki "bieganie metodą gallowaya". Oprócz biegania uprawiam też ćwiczenia z wykorzystaniem masy ciała. Doświadczenie zebrane z kalisteniki nauczyło mnie kilku wartościowych rzeczy; mianowicie stawy dostosowują się do obciążenia dużo wolniej od mięśni, a po drugie każdy trening bez planu jest nic nie warty. Najważniejsza jest cierpliwość i systematyczność a efekty przyjdą z czasem..Chciałbym stopniowo wydłużać czas mojego biegania aż osiągnę pułap 60 minut marszobiegu. Mam nadzieję że za sprawą waszej pomocy uniknę błędów i kontuzji.

pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego,

Witam