Forum biegowe / Trening biegowy / 10 km poniżej 35 minut

Nataniel · 2011-08-07 16:57:59

Witam, chciałem się dowiedzieć, czy ktoś zna jakiś dobry plan aby przebiec 10 km na zawodach w czasie poniżej 35 min. ?

lapka88 · 2011-08-08 21:08:09

Znalazłem na stronie bieganie.pl
Jest to trening Michała Bartoszka.
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=151 [bieganie.pl]

--

[run-log.com]

Nataniel · 2011-08-08 21:42:08

ok, dzięki

XcatharsisX · 2011-09-25 12:20:41

Plany Michała Bartoszka są super bardzo ciekawe i różnorodne - polecam

no i przynjamiej w moim wypadku widac progres

Kyllyan · 2011-09-30 10:45:38

A ja to bym tak po drodze chciał zrobić w 55 minut

--

[run-log.com]

XcatharsisX · 2011-10-01 21:47:21

myślę że można plan przerobic tak by złamac 55 min

tylko pozmieniaj tempa w treningu...

s6imon · 2011-12-03 14:02:12

O to link do treningu Michała Bartoszka / 10 km / 50 min / 3 x tydz /
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=422 [bieganie.pl]

--

[run-log.com]

tg · 2011-12-13 08:33:48

Ja póki co marzę o tym by w 35 minut zrobić 8 km

--
:)... [run-log.com]

mcja · 2017-03-06 18:10:14

to może spróbuj z indywidualnym planem? ja biega na takim planie od KS Staszewscy. Co miesiąc mi aktualizują dlatego mam całkiem dobre wyniki. wcześniej to tylko mogłe pomarzyć. a tak to też motywacje mam większą - głupio nie zrealizowac planu

#1 2011-08-07 16:57:59

10 km poniżej 35 minut

#2 2011-08-08 21:08:09

10 km poniżej 35 minut

#3 2011-08-08 21:42:08

10 km poniżej 35 minut

#4 2011-09-25 12:20:41

10 km poniżej 35 minut

#5 2011-09-30 10:45:38

10 km poniżej 35 minut

#6 2011-10-01 21:47:21

10 km poniżej 35 minut

#7 2011-12-03 14:02:12

10 km poniżej 35 minut

#8 2011-12-13 08:33:48

10 km poniżej 35 minut

#9 2017-03-06 18:10:14

10 km poniżej 35 minut

Stopka forum