Witam was serdecznie.Czy ktoś z was przygotowuje sie do półmaratonu.Możemy podzieliś się swoimi doświadczeniami.jakie macie plany treningowe itp.Dla mnie będzie to mój debiut.Pozdrawiam

Hejka, będę debiutować na krakowskiej połówce "Marzanny"23.03.2014r regularnie biegam od listopada w tygodniu standard: siła biegowa jeden dzień, jeden dzień wybieganie wolne (objetość ok10-15km) w soboty mocniejsze biegi (zawody Parkrun na 5km lub grand prix Krakowa ). w dni nie biegowe ćwiczenia ogólne na brzuch/basen. Jak na razie jestem zadowolony.