Witam,
Dopiero zaczynam moje bieganie. Mam plan treningów ułożony tak, że biegam 4 razy w tygodniu. Pierwszy tydzień to 1min. biegu / 1 min. marszu X 7 . Każdego tygodnia czas biegu wydłużam o minutę.
Cały plan rozpisany jest na 20 tyg. - cel to 60 min. biegu.
Po 7 tygodniu wypada mi tydzień, pod koniec którego jadę półmaraton na rolkach. Chcę trochę w tym 8 tygodniu odpocząć żeby mieć siły na półmaraton. Jak mam rozłożyć treningi biegowe? Czy dobrym rozwiązaniem będzie jeśli 7 tydzień powtórzę po tygodniu przerwy i dalej będę kontynuowała plan?

Półmaraton na rolkach to żadna wielka filozofia brzmi groźniej niż jest... porównałbym to do jakichś 7 km biegiem... Poza tym na 100% wystarczy jeden dzień przerwy przed jazdą, więc może nic nie modyfikuj
Powodzenia!