Witam,
Mam pytanie odnośnie planu treningowego dla średniozaawansowanych jak w tytule. Wszystkie jednostki są ładnie opisane, natomiast brak jakichkolwiek konkretów odnośnie “Rozbiegania” tj. jakie tempo albo może w jakim przedziale tempa się trzymać ?
Pozdrawiam

moze warto poprosić o to specjalistów? bo tak w necie to właśnie tylko ogólniki znajdziesz. Treningi indywidualne ukąłdają na przykłąd w KS Staszewscy. Co miesiąc Ci aktualizują dzięki czemu można robić fajne osiągi

a ile kosztuje taka indywidualna konsultacja bo też jestem zainteresowana