Dokładnie 1 lipca 2014 miałem wypadek na rowerze w lesie. Jechałem dość szybko drogą szutrową (prawie 40km/h. Stało się tak nagle, że niewiele z tego pamiętam. Po kilku minutach oprzytomniałem - byłem zakrwawiony i nie mogłem się ruszyć. Dzięki komórce mogłem wezwać pomoc i pogotowie.
Okazało się, że złamałem kość udową - tzw przezkrętarzowe złamanie z przemieszczeniem. Po 6 dniach miałem zespolenie gwoździem śródszpikowym. Rehabilitacja w szpitalu trwała 4 tygodnie. Lekarze na komisji zabronili mi uprawiać bieganie. W grudniu zacząłem przejażdżki rowerem a od stycznia chodzę z kijkami (nordic walking). Operowana prawa noga jest teraz krótsza o 2 cm. Chodzę z wyrównującą wkładką ortopedyczną. Dużo ćwiczę wzmacniając wszystkie mięśnie, szczególnie uda, brzuch i plecy.
Planuję we wrześniu wziąć udział w półmaratonie!

Musisz uważać, myślę że możesz zacząć delikatnie biegać chociaż na początku lepiej zacząć od szybkiego chodzenia żeby rozruszać stawy. Kup sobie też jakieś dobrze amortyzujące buty do biegania np z New Balance te z serii Fresh Foam Zante, świetnie zaprojektowane

Majster1
Musisz uważać, myślę że możesz zacząć delikatnie biegać chociaż na początku lepiej zacząć od szybkiego chodzenia żeby rozruszać stawy. Kup sobie też jakieś dobrze amortyzujące buty do biegania np z New Balance te z serii Fresh Foam Zante, świetnie zaprojektowane

O proszę - nawet złamane kości najlepiej się zrastają w njubalansach. Njubalans jako jedyny krawaty wiąże i usuwa ciąże. Zaprojektowano też nowy model njubalansa dla osób leworęcznych.
Majster - skończ z tymi głupkowatymi poradami. Pisz wprost, że robisz reklamę - nie będziesz robił z siebie durnia…