Forum biegowe / Ekstremalne / Trening ekstremalny

izkak100 · 2012-02-07 15:03:09

Co sądzicie o treningu zakończonym kąpielom w zimnej wodzie(morsowaniem)?

--
"Twoje ciało nie chce tego robić. Kiedy biegniesz ono mówi Ci aby się zatrzymała. Dlatego Twój umysł musi być silny. Zawsze posuwasz się za daleko dla Twojego ciała. Musisz znieść ból, obrać odpowiednią strategię na pokonanie go... Tu nie chodzi o wiek, nie chodzi o dietę. Chodzi o to jak bardzo chcesz osiągnąć sukces.”

[run-log.com]

suve · 2012-02-07 17:06:29

Przy obecnej pogodzie wcale nie trzeba wchodzić do wody, by totalnie przemarznąć. Choć przyznam, że okazjonalne morsowanie, przynajmniej dla mnie, działa korzystnie.

--

MarysGej · 2013-02-15 01:31:03

Jak w zeszłym roku brałam udział w Harpaganie (pieszy rajd na orientację na 100km) to w połowie trzeba było przekroczyć rzekę, a był to wczesny kwiecień i woda lodowata. Muszę przyznać, ze fajna sprawa, bona jakiś czas orzeźwiło i "znieczuliło"mięśnie...

truchcik87 · 2014-01-20 14:22:25

ja kiedyś z sauny weszłam do takiej lodowatej wody, mocne przeżycie!

Puszczyk_z_Doliny · 2018-10-03 11:01:24

W Runmageddonie pod koniec trasy jest zwykle “lodowa”. w październiku w Lesznowoli można było zmarznąć nieco

W sumie OK.

#1 2012-02-07 15:03:09

Trening ekstremalny

#2 2012-02-07 17:06:29

Trening ekstremalny

#3 2013-02-15 01:31:03

Trening ekstremalny

#4 2014-01-20 14:22:25

Trening ekstremalny

#5 2018-10-03 11:01:24

Trening ekstremalny

Stopka forum