| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2021 | Lipiec 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
|
 2h 10min
14km 000m
(09:19/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
|
2h 15min
15km 000m
(09:03/km)
|
|
|
Plan:
Bieg + 4x 20s ...
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
1h 57min
13km 000m
(09:01/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
|
2h 32min
17km 000m
(08:59/km)
|
|
|
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
2h 47min
19km 000m
(08:49/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 9h 41min | 64km 000m | 09:04/km | 6.61 km/h |
