Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 1h 09min 19s 12km 454m (05:34/km) (10.78 km/h)	28	29 Bieganie 1h 22min 39s 13km 225m (06:15/km) (9.60 km/h)	30	1	2	2h 31min 25km 679m (05:55/km) (10.14 km/h)

3	4	5 Bieganie 1h 22min 31s 15km 233m (05:25/km) (11.08 km/h)	6 Bieganie 1h 20min 30s 12km 089m (06:40/km) (9.01 km/h)	7 Bieganie 1h 33min 25s 14km 353m (06:31/km) (9.22 km/h)	8 Bieganie 1h 36min 51s 14km 922m (06:29/km) (9.24 km/h)	9 Bieganie 1h 53min 17s 20km 341m (05:34/km) (10.77 km/h)	7h 46min 76km 938m (06:03/km) (9.89 km/h)

10	11 Bieganie 1h 41min 12s 13km 892m (07:17/km) (8.24 km/h)	12 Bieganie 55min 53s 10km 014m (05:35/km) (10.75 km/h)	13 Bieganie 1h 48min 30s 14km 569m (07:27/km) (8.06 km/h)	14	15	16 Bieganie 28min 36s 5km 160m (05:33/km) (10.83 km/h)	4h 54min 43km 635m (06:44/km) (8.90 km/h)

17	18 Bieganie 1h 23min 17s 14km 471m (05:45/km) (10.43 km/h)	19 Bieganie 1h 00min 02s 10km 435m (05:45/km) (10.43 km/h)	20	21	22 Bieganie 1h 06min 15s 12km 406m (05:20/km) (11.24 km/h)	23 Bieganie 2h 30min 53s 26km 086m (05:47/km) (10.37 km/h)	6h 00min 63km 398m (05:41/km) (10.55 km/h)

24	25 Bieganie 1h 03min 27s 13km 544m (04:41/km) (12.81 km/h)	26	27 Bieganie 1h 36min 59s 15km 225m (06:22/km) (9.42 km/h)	28 Bieganie 1h 13min 29s 13km 808m (05:19/km) (11.27 km/h)	29 Bieganie 1h 19min 31s 14km 280m (05:34/km) (10.78 km/h)	30	5h 13min 56km 857m (05:30/km) (10.88 km/h)

31 Bieganie 1h 53min 21km 526m (05:15/km) (11.43 km/h)	1 Bieganie 1h 49min 56s 16km 183m (06:48/km) (8.83 km/h)	2 Bieganie 47min 55s 8km 041m (05:58/km) (10.07 km/h)	3	4 Bieganie 1h 01min 30s 9km 945m (06:11/km) (9.70 km/h)	5 Bieganie 1h 49min 01s 17km 749m (06:09/km) (9.77 km/h)	6	7h 21min 73km 444m (06:00/km) (9.98 km/h)

Razem - Grudzień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 47min	262km 354m	05:53/km	10.17 km/h