Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 21min 45s 4km 022m (05:24/km) (11.10 km/h)	29	30 Bieganie 36min 50s 6km 771m (05:26/km) (11.03 km/h)	31	1 Bieganie 37min 39s 7km 070m (05:20/km) (11.27 km/h)	2	1h 36min 17km 863m (05:23/km) (11.14 km/h)
					83.0
3	4	5	6 Plan: {"distance": "3.000", "other_creator": null, "date": "2013-06-06", "description": "Egzamin roczny", "simple_color": 5, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 15356, "pace": "04:45"} Bieg 3km 000m 04:45/km Egzamin ro ... Egzamin roczny Aktywności: Bieganie 13min 54s 3km 000m (04:38/km) (12.95 km/h)	7	8 Bieganie 43min 57s 8km 337m (05:16/km) (11.38 km/h)	9 Bieganie 17min 51s 3km 035m (05:53/km) (10.20 km/h)	1h 15min 14km 372m (05:16/km) (11.39 km/h)
			83.0		83.0
10	11 3 km 25min 4km 320m (05:47/km) (10.37 km/h)	12 Inna aktywność 7min 40s 353m (21:43/km) (2.76 km/h)	13	14	15 IV SOBÓTKOWY BIEG ULICZNY ... 54min 06s 10km 000m (05:25/km) (11.09 km/h)	16	1h 19min 14km 320m (05:31/km) (10.86 km/h) 7min 353m (21:43/km) (2.76 km/h)

17	18	19	20	21	22	23

24	25 Bieganie 17min 59s 3km 295m (05:27/km) (10.99 km/h)	26	27 Bieganie 21min 16s 4km 000m (05:19/km) (11.29 km/h)	28	29	30	39min 7km 295m (05:22/km) (11.15 km/h)

Razem - Czerwiec 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 51min	43km 057m	05:22/km	11.15 km/h
Inna aktywność:	7min	353m	21:43/km	2.76 km/h