| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2024 | Czerwiec 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
Plan:
E 12km + stretching ...
E 12km + s
...
|
Plan:
E 18km + H ...
E 18km + H
...
|
|
Plan:
E 14km + stretching ...
E 14km + s
...
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
|
|
|
Plan:
E-cross 25km + żel ...
E-cross 25
...
|
Plan:
E-cross 12km + stretching ...
E-cross 12
...
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
|
|
Plan:
E 14km + stretching ...
E 14km + s
...
|
Plan:
E-cross 20km + żel ...
E-cross 20
...
|
|
|
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
|
Plan:
E 12km + stretching ...
E 12km + s
...
|
Plan:
E-cross 12km + stretching ...
E-cross 12
...
|
|
Plan:
E 12km + stretching ...
E 12km + s
...
|
Plan:
E-cross 25-30km + żel ...
E-cross 25
...
|
|
|
|
Plan:
E 12km + stretching ...
E 12km + s
...
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
Plan:
E-cross 45km po 6:00-6:20km
E-cross 45
...
|
|
|
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
Plan:
E-cross 10km + stretching ...
E-cross 10
...
|
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
|
Plan:
E-cross 25km + żel ...
E-cross 25
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
