Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 47min 10s 7km 000m (06:44/km) (8.90 km/h)	2 Bieganie 45min 40s 7km 000m (06:31/km) (9.20 km/h)	3	4	5	6	7 Bieganie 45min 30s 7km 000m (06:30/km) (9.23 km/h)	2h 18min 21km 000m (06:35/km) (9.11 km/h)

8	9 Bieganie 52min 30s 8km 000m (06:34/km) (9.14 km/h)	10	11	12	13 Bieganie 52min 15s 8km 000m (06:32/km) (9.19 km/h)	14 Bieganie 51min 45s 8km 000m (06:28/km) (9.28 km/h)	2h 36min 24km 000m (06:31/km) (9.20 km/h)

15	16	17 Bieganie 50min 50s 8km 000m (06:21/km) (9.44 km/h)	18	19 Bieganie 52min 30s 8km 000m (06:34/km) (9.14 km/h)	20	21 Bieganie 45min 15s 7km 000m (06:28/km) (9.28 km/h)	2h 28min 23km 000m (06:27/km) (9.29 km/h)

22	23	24 Bieganie 53min 20s 8km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	25	26	27	28	53min 8km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)

29	30	31	1	2	3 Bieganie 1h 00min 9km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	4 Bieganie 53min 8km 000m (06:38/km) (9.06 km/h)	1h 53min 17km 000m (06:38/km) (9.03 km/h)

Razem - Grudzień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 16min	76km 000m	06:32/km	9.18 km/h