| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2018 | Luty 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 3min
400m
(07:30/km)
 1h 40min
7km 000m
(14:17/km)
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4min
600m
(07:30/km)
2h 30min
10km 500m
(14:17/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3min
400m
(07:30/km)
1h 40min
7km 000m
(14:17/km)
|
|
|
|
|
|
88.5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3min
400m
(07:30/km)
1h 40min
7km 000m
(14:17/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5min
700m
(07:08/km)
2h 40min
12km 000m
(13:20/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 16min | 2km 200m | 07:30/km | 8.00 km/h |
| Marsz: | 9h 10min | 38km 500m | 14:17/km | 4.20 km/h |
| Pompki: | Powtórzeń: 534 | |||
