Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29	30 Bieganie 43min 28s 8km 323m (05:13/km) (11.49 km/h)	1 Bieganie 1h 19min 22s 16km 658m (04:46/km) (12.59 km/h)	2	2h 02min 24km 981m (04:55/km) (12.20 km/h)

3 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2012-12-03", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 5976, "pace": null} Bieg 8km 000m	4	5 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2012-12-05", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 5977, "pace": null} Bieg 15km 000m	6 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2012-12-06", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 5978, "pace": null} Bieg 8km 000m	7	8	9

10	11	12	13	14	15	16

17	18	19	20	21	22	23

24	25	26	27	28	29	30

31	1	2	3	4	5	6

Razem - Grudzień 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 19min	16km 658m	04:45/km	12.59 km/h