Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Plan: OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100w OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100w	3	4 Plan: WB2 + 3M 14km 000m 04:45/km R:20km WB2 + 3M 14km 000m 04:45/km R:20km	5	6 Plan: OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m	7 Plan: WB + GR + ... 25km 000m WB + GR + ... 25km 000m

8	9 Plan: OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100w OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100w	10	11 Plan: WB2 + 3M 14km 000m 04:45/km R:20km WB2 + 3M 14km 000m 04:45/km R:20km	12	13 Plan: OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m	14 Plan: WB + GR + ... 20km 000m WB + GR + ... 20km 000m

15	16 Plan: OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100w OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100w	17	18 Plan: WB2 + 3M 14km 000m 04:45/km R:20km WB2 + 3M 14km 000m 04:45/km R:20km	19	20 Plan: OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m	21 Plan: WB + GR + ... 25km 000m WB + GR + ... 25km 000m

22	23 Plan: OWB1 +GR +GS 10km 000m OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100w OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100w Aktywności: OWB1 +GR +GS 10km 000m	24	25 Plan: OWB1 +GR +GS 10km 000m OWB1 +GR + GS 14km 000m WB2 + 3M 14km 000m 04:45/km R:20km	26	27 Plan: OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 7x150w OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m	28 Plan: OWB1 +GR +GS 14km 000m TRZYDZIESTK A 30km 000m OWB1 18km ... OWB1 18km WB2 10km WB + GR + ... 20km 000m	10km 000m

29	30 Plan: OWB1 +GR +GS 12km 000m OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100w OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100w	31	1 Plan: OWB1 +GR +GS 12km 000m OWB1 +GR + GS 14km 000m WB2 + 3M 14km 000m 04:45/km R:20km	2	3 Plan: OWB1 +GR +GS 12km 000m OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100w OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m	4 Plan: OWB1 +GR +GS 16km 000m WB3 10-12x1km 20km 000m 04:15/km WB + GR + ... 25km 000m

Razem - Sierpień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		10km 000m