Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2024
Przejdź do:
Czerwiec 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
1
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Rytmy
500m
04:50/km
Po rozciąg ...
2
3
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
4
5
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:20/km
 
6
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
7
8
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
9
10
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
11
12
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:20/km
Stretching
5min
 
13
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
14
15
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Rytmy
800m
04:50/km
Po rozciąg ...
16
17
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
18
19
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:20/km
Stretching
5min
 
20
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
21
22
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Podbiegi
400m
85%
Po rozciąg ...
23
24
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
25
26
Plan:
Rozbieganie
14km 000m
05:20/km
 
27
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
28
29
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Podbiegi
400m
85%
Po rozciąg ...
30
31
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
1
2
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:20/km
Akcent tempowy
2km 000m
04:50/km
Bezpośredn ...
 

Razem - Maj 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m