| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2014 | Maj 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg/Marsz
20min
05:35/km
8min bieg
...
Aktywności:
|
Plan:
Wolne lub TU
Wolne lub
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg Szybkościow y
3km 600m
04:15/km
6x400m tem
...
Aktywności:
|
Plan:
Wolne lub TU
Wolne lub
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg długi
5km 000m
05:35/km
6min bieg
...
Aktywności:
|
Plan:
Wolne lub TU
Wolne lub
...
|
 1h 26min
20km 432m
(04:13/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 53min | 11km 932m | 04:27/km | 13.47 km/h |
