Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1	2 Running 3min 21s 1km 001m (03:21/km) (17.93 km/h) Running 7min 19s 2km 011m (03:38/km) (16.49 km/h) Running 6min 56s 2km 001m (03:28/km) (17.32 km/h)	3 Running 35min 6km 042m (05:48/km) (10.36 km/h)	4 Running 4min 53s 1km 502m (03:15/km) (18.45 km/h) Running 5min 08s 1km 499m (03:25/km) (17.52 km/h) Running 11min 22s 3km 005m (03:47/km) (15.86 km/h)	5 Running 2min 26s 809m (03:00/km) (19.95 km/h) Running 2min 28s 807m (03:03/km) (19.63 km/h) Running 2min 23s 801m (02:59/km) (20.17 km/h) Running 2min 31s 800m (03:09/km) (19.07 km/h)	6	1h 23min 20km 278m (04:07/km) (14.52 km/h)

7 Running 18min 10s 5km 019m (03:37/km) (16.58 km/h) Running 20min 41s 4km 965m (04:10/km) (14.40 km/h)	8	9 Running 17min 23s 5km 005m (03:28/km) (17.28 km/h)	10	11 Running 26min 28s 5km 012m (05:17/km) (11.36 km/h) Running 23s 084m (04:34/km) (13.15 km/h)	12 Running 4min 57s 1km 501m (03:18/km) (18.19 km/h) Running 4min 49s 1km 501m (03:13/km) (18.70 km/h) Running 5min 05s 1km 509m (03:22/km) (17.81 km/h)	13	1h 37min 24km 596m (03:58/km) (15.07 km/h)

14 Running 38min 43s 10km 000m (03:52/km) (15.50 km/h)	15	16	17 Running 11min 38s 3km 024m (03:51/km) (15.60 km/h)	18	19	20 Running 19min 27s 5km 005m (03:53/km) (15.44 km/h)	1h 09min 18km 029m (03:52/km) (15.50 km/h)

21	22	23	24	25	26 Running 10min 39s 3km 010m (03:32/km) (16.96 km/h)	27	10min 3km 010m (03:32/km) (16.96 km/h)

28 Running 18min 44s 5km 003m (03:45/km) (16.02 km/h)	29 Running 3min 29s 1km 021m (03:25/km) (17.59 km/h)	30	31	1 Running 1min 36s 517m (03:06/km) (19.39 km/h) Running 4min 59s 1km 492m (03:20/km) (17.96 km/h)	2 Running 27min 57s 7km 013m (03:59/km) (15.05 km/h)	3 Running 15min 58s 4km 673m (03:25/km) (17.56 km/h)	1h 12min 19km 719m (03:41/km) (16.27 km/h)

Razem - Grudzień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 44min	71km 937m	03:57/km	15.18 km/h