| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2022 | Kwiecień 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
8x (2min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
|
Plan:
8x (2.5min/1mi n)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 8 min.
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 8 min.
...
5x (1min/1min)
Na przemia
...
4x (2min/2min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 8 min.
...
7x (3min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 8 min.
...
|
Plan:
8x (3min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
6x (2min/1min)
Na przemia
...
2x (3min/1.5mi n)
Na przemia
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
6x (4min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
|
Plan:
6x (4min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
3x (4min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
5x (5min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
|
Plan:
5x (5min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
2/1/4/1/6/1 /8/1(min)
Odcinki 2m
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
4x (6min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
Plan:
4x (7min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
