Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2016
Przejdź do:
Kwiecień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 04s
6km 020m
(05:00/km)
1
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 27s
6km 010m
(04:54/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 07s
6km 170m
(04:53/km)
3
4
5
6
icon_
1h 29min
18km 200m
(04:55/km)
 
7
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
8
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
2km 000m
04:45/km
9
Plan:
Bieg
12km 000m
05:25/km
10
Plan:
Bieg na zaliczenie
10km 000m
W swoim ul ...
11
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
5* Podbieg
200m
5 podbiegó ...
12
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
13
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
1km 000m
04:25/km
 
14
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
Bieg
3km 000m
04:45/km
15
Plan:
Bieg na zaliczenie
8km 000m
Swoim ulub ...
16
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
5* podbieg
200m
5 podbiegó ...
17
Plan:
Bieg
12km 000m
05:25/km
18
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
1km 000m
04:25/km
19
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
Bieg
3km 000m
04:45/km
20
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
 
21
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
5* podbieg
200m
5 podbiegó ...
22
Plan:
Bieg na zaliczenie
12km 000m
Swoim ulub ...
23
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
24
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
1km 000m
04:20/km
25
Plan:
Bieg
6km 000m
05:15/km
Bieg
4km 000m
04:40/km
26
Plan:
Bieg na zaliczenie
14km 000m
Swoim ulub ...
27
Plan:
Bieg
6km 000m
05:20/km
 
28
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
interwały*1 0
100m
10 interwa ...
29
Plan:
Bieg
3km 000m
05:30/km
Przeplatany
1km 000m
04:00/km
Przeplatany
1km 000m
05:00/km
1km w temp ...
30
Plan:
Bieg na zaliczenie
14km 000m
Swoim ulub ...
31
Plan:
Bieg
7km 000m
05:20/km
1
Plan:
Bieg
10km 000m
05:15/km
2
Plan:
Bieg
5km 000m
05:15/km
Bieg
5km 000m
04:40/km
3
Plan:
Bieg
14km 000m
na początk ...
 

Razem - Marzec 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 59min 12km 180m 04:53/km 12.27 km/h