Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27	28	29	30	1

2	3	4	5	6	7 Bieganie 15min 30s 2km 730m (05:41/km) (10.57 km/h)	8	15min 2km 730m (05:40/km) (10.57 km/h)

9	10	11	12	13	14	15

16	17	18	19	20	21	22

23	24	25	26	27	28 Spacer 8h 16min 23s 30km 215m (16:26/km) (3.65 km/h)	29 Spacer 1h 49min 08s 9km 179m (11:53/km) (5.05 km/h) Spacer 1h 24min 25s 5km 668m (14:54/km) (4.03 km/h)	11h 29min 45km 062m (15:18/km) (3.92 km/h)

30 Spacer 58min 57s 4km 868m (12:07/km) (4.95 km/h) Spacer 1h 26min 54s 7km 168m (12:07/km) (4.95 km/h) Spacer 1h 42min 16s 7km 685m (13:18/km) (4.51 km/h)	31 Spacer 2h 11min 33s 10km 012m (13:08/km) (4.57 km/h) Spacer 1h 44min 12s 7km 214m (14:27/km) (4.15 km/h) Spacer 1h 08min 46s 5km 545m (12:24/km) (4.84 km/h)	1 Spacer 1h 27min 06s 7km 202m (12:06/km) (4.96 km/h) Spacer 1h 46min 20s 8km 713m (12:12/km) (4.92 km/h) Spacer 1h 55min 14s 8km 481m (13:35/km) (4.42 km/h) Spacer 1h 28min 08s 7km 009m (12:34/km) (4.77 km/h)	2 Spacer 1h 39min 24s 8km 188m (12:08/km) (4.94 km/h) Spacer 1h 05min 41s 5km 395m (12:10/km) (4.93 km/h) Spacer 1h 33min 27s 7km 772m (12:01/km) (4.99 km/h) Spacer 1h 57min 38s 8km 321m (14:08/km) (4.24 km/h)	3 Spacer 1h 34min 51s 8km 185m (11:35/km) (5.18 km/h) Spacer 1h 19min 11s 6km 851m (11:33/km) (5.19 km/h) Spacer 1h 25min 42s 7km 136m (12:01/km) (5.00 km/h) Spacer 1h 53min 31s 8km 656m (13:07/km) (4.58 km/h)	4 Spacer 1h 06min 58s 5km 694m (11:46/km) (5.10 km/h) Spacer 54min 19s 4km 451m (12:12/km) (4.92 km/h) Spacer 1h 10min 32s 5km 933m (11:53/km) (5.05 km/h) Spacer 1h 59min 40s 8km 843m (13:32/km) (4.43 km/h)	5 Spacer 1h 24min 48s 6km 884m (12:19/km) (4.87 km/h) Spacer 59min 42s 4km 324m (13:48/km) (4.35 km/h)	35h 54min 170km 530m (12:38/km) (4.75 km/h)

Razem - Lipiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15min	2km 730m	05:40/km	10.57 km/h
Spacer:	20h 42min	87km 554m	14:11/km	4.23 km/h