Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
23	24 Running 57min 45s 10km 000m (05:47/km) (10.39 km/h) HR:154	25 Bieganie 57min 15s 10km 000m (05:44/km) (10.48 km/h)	26	27 Running 53min 25s 10km 003m (05:20/km) (11.24 km/h) HR:153/177	28	1 Running 1h 08min 55s 12km 000m (05:45/km) (10.45 km/h) HR:151	3h 57min 42km 003m (05:39/km) (10.62 km/h)

2	3 Running 56min 24s 10km 000m (05:38/km) (10.64 km/h) HR:170	4 Running 38min 06s 8km 000m (04:46/km) (12.60 km/h) HR:159	5	6 Running 57min 19s 10km 000m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:147	7 Running 52min 32s 10km 006m (05:15/km) (11.43 km/h) HR:149/176	8	3h 24min 38km 006m (05:22/km) (11.16 km/h)

9 Running 56min 22s 10km 000m (05:38/km) (10.64 km/h) HR:148	10	11 Running 53min 45s 10km 000m (05:23/km) (11.16 km/h) HR:157	12	13 Running 46min 10s 10km 003m (04:37/km) (13.00 km/h) HR:174/183	14 Running 55min 56s 10km 000m (05:36/km) (10.73 km/h) HR:155	15	3h 32min 40km 003m (05:18/km) (11.31 km/h)

16 Running 43min 41s 9km 000m (04:51/km) (12.36 km/h) HR:170	17	18 Running 55min 04s 10km 000m (05:30/km) (10.90 km/h) HR:148	19	20 Running 56min 31s 10km 000m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:141	21 Running 1h 33min 22s 16km 178m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:144/164	22	4h 08min 45km 178m (05:30/km) (10.90 km/h)

23 Running 47min 45s 10km 000m (04:47/km) (12.57 km/h) HR:166	24	25 Running 1h 22min 37s 15km 000m (05:30/km) (10.89 km/h) HR:149	26	27 Running 27min 08s 5km 843m (04:39/km) (12.92 km/h) HR:164/185	28 Running 1h 48min 13s 19km 354m (05:35/km) (10.73 km/h) HR:145/167	29	4h 25min 50km 197m (05:17/km) (11.33 km/h)

30	31 Running 47min 42s 10km 000m (04:46/km) (12.58 km/h) HR:163	1	2 Running 1h 23min 08s 15km 000m (05:33/km) (10.83 km/h) HR:159	3	4 Running 43min 40s 8km 000m (05:28/km) (10.99 km/h) HR:167	5	2h 54min 33km 000m (05:17/km) (11.35 km/h)

Razem - Marzec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 27min	195km 384m	05:21/km	11.19 km/h