Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 21min 3km 300m (06:22/km) (9.43 km/h)	1	2 Bieganie 21min 3km 300m (06:22/km) (9.43 km/h)	3	4	5 Bieganie 23min 3km 500m (06:34/km) (9.13 km/h)	1h 05min 10km 100m (06:26/km) (9.32 km/h)

6 Bieganie 26min 4km 200m (06:11/km) (9.69 km/h)	7 Bieganie 21min 3km 300m (06:22/km) (9.43 km/h)	8	9 Bieganie 27min 4km 200m (06:26/km) (9.33 km/h)	10	11 Bieganie 22min 3km 500m (06:17/km) (9.55 km/h)	12 Bieganie 31min 5km 020m (06:11/km) (9.72 km/h)	2h 07min 20km 220m (06:16/km) (9.55 km/h)

13 Bieganie 23min 4km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	14	15 Bieganie 26min 4km 000m (06:30/km) (9.23 km/h)	16 Bieganie 26min 40s 5km 000m (05:20/km) (11.25 km/h)	17	18 Bieganie 26min 4km 000m (06:30/km) (9.23 km/h)	19 Bieganie 26min 30s 4km 000m (06:38/km) (9.06 km/h)	2h 08min 21km 000m (06:06/km) (9.83 km/h)

20	21	22	23	24	25 Bieganie 34min 5km 000m (06:48/km) (8.82 km/h)	26 Bieganie 31min 25s 5km 000m (06:17/km) (9.55 km/h)	1h 05min 10km 000m (06:32/km) (9.17 km/h)

27 Bieganie 24min 4km 020m (05:58/km) (10.05 km/h)	28	29 Bieganie 32min 5km 400m (05:56/km) (10.12 km/h)	30	31 Bieganie 50min 30s 8km 000m (06:19/km) (9.50 km/h)	1 Bieganie 35min 6km 020m (05:49/km) (10.32 km/h)	2 Bieganie 1h 18min 10km 000m (07:48/km) (7.69 km/h)	3h 39min 33km 440m (06:33/km) (9.14 km/h)

Razem - Październik 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 51min	75km 440m	06:14/km	9.61 km/h