| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2019 | Październik 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8*20 sek
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
|
Plan:
ćwiczenia
|
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
|
Plan:
Bieg
18km 000m
|
|
|
Plan:
ćwiczenia
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8*20 sek
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
|
Plan:
ćwiczenia
|
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
|
Plan:
Bieg
19km 000m
|
|
|
Plan:
ćwiczenia
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
7*30 sek
|
Plan:
ćwiczenia
|
Plan:
Bieg
8km 000m
5*20 sek
|
Plan:
Bieg
20km 000m
|
|
|
Plan:
ćwiczenia
|
Plan:
Bieg
10km 000m
8*20 sek
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
Plan:
ćwiczenia
|
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
|
|
Plan:
ćwiczenia
|
Plan:
Bieg
10km 000m
8*20 sek
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
4*20 sek
|
Plan:
Bieg
21km 097m
START
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
