Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 1h 06min 37s 12km 137m (05:29/km) (10.93 km/h)	2 Jazda na rowerze 37min 19s 12km 012m (03:06/km) (19.31 km/h)	3 Jazda na rowerze 19min 55s 6km 347m (03:08/km) (19.12 km/h) Jazda na rowerze 22min 11s 6km 353m (03:30/km) (17.18 km/h)	4 Jazda na rowerze 16min 51s 6km 285m (02:41/km) (22.38 km/h) Jazda na rowerze 22min 05s 6km 415m (03:27/km) (17.43 km/h) Bieganie 48min 45s 8km 502m (05:44/km) (10.46 km/h)	5 Jazda na rowerze 17min 17s 6km 299m (02:45/km) (21.87 km/h) Jazda na rowerze 20min 25s 6km 373m (03:12/km) (18.73 km/h)	6 Bieganie 43min 58s 6km 014m (07:19/km) (8.21 km/h)	7	2h 39min 26km 653m (05:58/km) (10.04 km/h) 2h 36min 50km 084m (03:06/km) (19.26 km/h)
75.0						72.6
8 Jazda na rowerze 19min 24s 6km 319m (03:04/km) (19.54 km/h) Jazda na rowerze 17min 48s 6km 274m (02:50/km) (21.15 km/h) Bieganie 1h 35min 09s 17km 393m (05:28/km) (10.97 km/h)	9 Jazda na rowerze 16min 21s 6km 384m (02:34/km) (23.43 km/h) Jazda na rowerze 18min 38s 6km 313m (02:57/km) (20.33 km/h)	10 Jazda na rowerze 16min 59s 6km 272m (02:42/km) (22.16 km/h) Jazda na rowerze 27min 10s 7km 099m (03:50/km) (15.68 km/h)	11 Jazda na rowerze 17min 10s 6km 438m (02:40/km) (22.50 km/h) Jazda na rowerze 23min 12s 6km 479m (03:35/km) (16.76 km/h)	12 Jazda na rowerze 18min 41s 6km 252m (02:59/km) (20.08 km/h) Jazda na rowerze 19min 40s 6km 159m (03:12/km) (18.79 km/h) Bieganie 1h 45min 50s 18km 519m (05:43/km) (10.50 km/h)	13 Jazda na rowerze 15min 25s 2km 285m (06:45/km) (8.89 km/h)	14 Jazda na rowerze 44min 30s 6km 975m (06:23/km) (9.40 km/h) Jazda na rowerze 34min 32s 6km 981m (04:57/km) (12.13 km/h)	3h 20min 35km 912m (05:35/km) (10.72 km/h) 4h 49min 80km 230m (03:36/km) (16.63 km/h)
			73.5	71.9
15 Jazda na rowerze 19min 27s 6km 243m (03:07/km) (19.26 km/h) Jazda na rowerze 24min 44s 6km 615m (03:44/km) (16.05 km/h) Bieganie 43min 30s 8km 575m (05:04/km) (11.83 km/h)	16 Jazda na rowerze 17min 05s 6km 255m (02:44/km) (21.97 km/h) Jazda na rowerze 20min 57s 6km 397m (03:16/km) (18.32 km/h)	17 Jazda na rowerze 23min 11s 6km 420m (03:37/km) (16.62 km/h) Jazda na rowerze 21min 17s 6km 299m (03:23/km) (17.76 km/h)	18	19	20	21	43min 8km 575m (05:04/km) (11.83 km/h) 2h 06min 38km 229m (03:18/km) (18.11 km/h)

22	23 Bieganie 44min 58s 8km 052m (05:35/km) (10.74 km/h)	24	25 Bieganie 51min 32s 9km 963m (05:10/km) (11.60 km/h)	26	27	28	1h 36min 18km 015m (05:21/km) (11.20 km/h)

29	1 Bieganie 53min 54s 9km 855m (05:28/km) (10.97 km/h)	2	3 Bieganie 26min 31s 4km 597m (05:46/km) (10.40 km/h)	4	5	6	1h 20min 14km 452m (05:33/km) (10.78 km/h)
			75.0

Razem - Luty 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 20min	89km 155m	05:36/km	10.69 km/h
Jazda na rowerze:	9h 32min	168km 543m	03:23/km	17.67 km/h