Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2024
Przejdź do:
Maj 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Biegu/marsz u
33min
3
Plan:
Wolne albo TU
4
Plan:
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
5
Plan:
Wolne albo TU
6
Plan:
Wolne
7
Plan:
Bieg/marsz
8km 000m
 
8
Plan:
Wolne albo TU
9
Plan:
Biegu/marsz u
36min
10
Plan:
Wolne albo TU
11
Plan:
*(9x400 m) dzień szybkości
400m
12
Plan:
Wolne albo TU
13
Plan:
Wolne
14
Plan:
Bieg/marsz
9km 500m
 
15
Plan:
Wolne albo TU
16
Plan:
Biegu/marsz u
39min
17
Plan:
Wolne albo TU
18
Plan:
*(10x400 m) dzień szybkości
400m
19
Plan:
Wolne albo TU
20
Plan:
Wolne
21
Plan:
Bieg/marsz
11km 000m
 
22
Plan:
Wolne albo TU
23
Plan:
Biegu/marsz u
42min
24
Plan:
Wolne albo TU
25
Plan:
*(11x400 m) dzień szybkości
400m
26
Plan:
Wolne albo TU
27
Plan:
Wolne
28
Plan:
zawody
5km 000m
 
29
Plan:
Wolne albo TU
30
Plan:
Biegu/marsz u
45min
1
Plan:
Wolne albo TU
2
Plan:
*(13x400 m) dzień szybkości
400m
3
Plan:
Wolne albo TU
4
Plan:
Wolne
5
Plan:
Bieg/marsz
14km 500m
 

Razem - Kwiecień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m