Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28 Bieganie 22min 41s 2km 644m (08:35/km) (6.99 km/h)	29	30 Bieganie 1h 03min 45s 4km 450m (14:20/km) (4.19 km/h)	31	1 Bieganie 1h 09min 18s 5km 147m (13:28/km) (4.46 km/h)	2h 35min 12km 241m (12:43/km) (4.72 km/h)

2 Bieganie 1h 24min 22s 7km 687m (10:59/km) (5.47 km/h)	3 Bieganie 1h 17min 27s 10km 384m (07:28/km) (8.04 km/h)	4	5	6	7	8 Bieganie 28min 32s 4km 148m (06:53/km) (8.72 km/h) Bieganie 4min 28s 414m (10:47/km) (5.56 km/h) Bieganie 3min 21s 402m (08:20/km) (7.20 km/h) Bieganie 10min 14s 1km 044m (09:48/km) (6.12 km/h)	3h 28min 24km 079m (08:39/km) (6.93 km/h)

9 Bieganie 1h 13min 43s 11km 280m (06:32/km) (9.18 km/h)	10	11 Bieganie 46min 14s 4km 414m (10:28/km) (5.73 km/h)	12 Bieganie 1h 25min 26s 5km 989m (14:16/km) (4.21 km/h)	13 Bieganie 28min 53s 3km 482m (08:18/km) (7.23 km/h)	14	15 Bieganie 1h 18min 18s 13km 562m (05:46/km) (10.39 km/h)	5h 12min 38km 727m (08:04/km) (7.43 km/h)

16	17	18 Bieganie 1h 25min 49s 11km 236m (07:38/km) (7.86 km/h)	19 Bieganie 32min 56s 3km 622m (09:06/km) (6.60 km/h) Bieganie 1h 05min 08s 5km 070m (12:51/km) (4.67 km/h)	20 Bieganie 34min 51s 3km 624m (09:37/km) (6.24 km/h)	21	22 Bieganie 1h 12min 25s 11km 583m (06:15/km) (9.60 km/h) Bieganie 1h 08min 16s 8km 962m (07:37/km) (7.88 km/h) Bieganie 3min 17s 404m (08:08/km) (7.38 km/h) Bieganie 2min 52s 439m (06:32/km) (9.19 km/h) Bieganie 2min 45s 426m (06:27/km) (9.29 km/h)	6h 08min 45km 366m (08:07/km) (7.39 km/h)

23 Bieganie 57min 31s 4km 540m (12:40/km) (4.74 km/h)	24 Bieganie 1h 00min 38s 4km 413m (13:44/km) (4.37 km/h)	25	26	27	28	29 Bieganie 1h 48min 11s 8km 208m (13:11/km) (4.55 km/h)	3h 46min 17km 161m (13:11/km) (4.55 km/h)

30	31 Bieganie 1h 04min 30s 10km 428m (06:11/km) (9.70 km/h)	1	2 Bieganie 1h 37min 12s 6km 326m (15:22/km) (3.90 km/h)	3	4	5 Bieganie 48min 31s 4km 668m (10:24/km) (5.77 km/h)	3h 30min 21km 422m (09:48/km) (6.11 km/h)

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 49min	140km 908m	08:52/km	6.77 km/h