Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Rower 1h 20min 30s 26km 050m (03:05/km) (19.42 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 00min	28 Inna aktywność 52min 59s	29	30 Marsz 1h 15min 38s 3km 480m (21:44/km) (2.76 km/h)	31 Marsz 2h 52min 07s 10km 390m (16:34/km) (3.62 km/h)	1 Marsz 3h 32min 55s 13km 520m (15:45/km) (3.81 km/h)	2 Marsz 1h 12min 47s 5km 450m (13:21/km) (4.49 km/h)	1h 20min 26km 050m (03:05/km) (19.42 km/h) 1h 00min 52min 8h 53min 32km 840m (16:14/km) (3.69 km/h)

3 Rower 1h 16min 25km 800m (02:57/km) (20.37 km/h) Inna aktywność 15min	4 Rower 1h 11min 25km 500m (02:47/km) (21.55 km/h) Rower 1h 18min 30s 30km 500m (02:34/km) (23.31 km/h)	5 Rower 1h 13min 25km 800m (02:50/km) (21.21 km/h) Ćwiczenia siłowe 50min	6 Rower 1h 14min 26km 000m (02:51/km) (21.08 km/h) Rower 1h 14min 27s 32km 610m (02:17/km) (26.28 km/h)	7	8 Rower 1h 52min 47s 55km 120m (02:03/km) (29.32 km/h)	9 Rower 1h 18min 07s 37km 530m (02:05/km) (28.83 km/h)	10h 37min 258km 860m (02:27/km) (24.35 km/h) 15min 50min

10 Rower 1h 10min 25km 300m (02:46/km) (21.69 km/h)	11 Rower 25min 7km 100m (03:31/km) (17.04 km/h) Rower 1h 11min 37s 27km 960m (02:34/km) (23.42 km/h)	12 Rower 1h 08min 24km 800m (02:45/km) (21.88 km/h) Ćwiczenia siłowe 50min	13 Rower 1h 10min 24km 600m (02:51/km) (21.09 km/h)	14 Rower 1h 09min 20s 25km 100m (02:46/km) (21.72 km/h)	15 Rower 2h 25min 17s 72km 680m (02:00/km) (30.02 km/h)	16 Rower 1h 09min 38s 31km 880m (02:11/km) (27.47 km/h) Rower 1h 14min 39s 20km 040m (03:44/km) (16.11 km/h)	11h 03min 259km 460m (02:33/km) (23.46 km/h) 50min

17 Rower 1h 14min 26km 000m (02:51/km) (21.08 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 00min	18 Rower 1h 07min 24km 900m (02:41/km) (22.30 km/h) Rower 1h 14min 55s 37km 490m (02:00/km) (30.03 km/h)	19 Rower 1h 10min 50s 24km 900m (02:51/km) (21.09 km/h)	20	21 Marsz 3h 50min 45s 19km 040m (12:07/km) (4.95 km/h)	22 Marsz 33min 24s 1km 920m (17:24/km) (3.45 km/h)	23 Rower 1h 14min 15s 33km 780m (02:12/km) (27.30 km/h)	6h 01min 147km 070m (02:27/km) (24.44 km/h) 1h 00min 4h 24min 20km 960m (12:36/km) (4.76 km/h)

24 Rower 1h 10min 24km 900m (02:49/km) (21.34 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 10min	25 Rower 1h 07min 30s 24km 600m (02:45/km) (21.87 km/h) Rower 1h 15min 22km 800m (03:17/km) (18.24 km/h)	26 Rower 1h 11min 24km 900m (02:51/km) (21.04 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 10min Pływanie 20min	27 Rower 1h 10min 45s 24km 900m (02:50/km) (21.12 km/h) Rower 1h 08min 33s 33km 040m (02:04/km) (28.92 km/h)	28 Rower 1h 08min 50s 24km 009m (02:52/km) (20.93 km/h)	29 Rower 2h 30min 27s 75km 880m (01:59/km) (30.26 km/h)	30 Rower 1h 47min 32s 50km 970m (02:07/km) (28.44 km/h)	12h 29min 305km 999m (02:26/km) (24.49 km/h) 2h 20min 20min

Razem - Czerwiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Rower:	40h 11min	971km 389m	02:28/km	24.16 km/h
Ćwiczenia siłowe:	5h 00min	0km 000m
Inna aktywność:	15min	0km 000m
Marsz:	9h 09min	39km 930m	13:46/km	4.36 km/h
Pływanie:	20min	0km 000m