| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2021 | Marzec 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
75%
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
Plan:
Rozbieganie
5km 000m
75%
Bieg tempowy
4km 000m
04:55/km
Bieg tempowy
1km 000m
04:20/km
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
Plan:
Bieg
20km 000m
10km - po
...
Rozbieganie
3km 000m
75%
Rytmy
6 x 1 km/0
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
75%
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
Plan:
Rozbieganie
3km 000m
75%
Rytmy
6 x 1 km/0
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Bieg
4km 000m
2km - rozb
...
Rozbieganie
14km 000m
75%
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
75%
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Rozbieganie
5km 000m
75%
Rytmy
5 x 100 m/
...
|
Plan:
Bieg
15km 000m
10km - po
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
START
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
6km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
START PÓŁM
...
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
