Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Running 42min 28s 6km 600m (06:26/km) (9.32 km/h)	29	30 Cycling 34min 07s 9km 912m (03:27/km) (17.43 km/h) Running 55min 48s 6km 734m (08:17/km) (7.24 km/h)	1 Running 20min 50s 3km 101m (06:43/km) (8.93 km/h) Cycling 6min 56s 2km 372m (02:55/km) (20.53 km/h) Cycling 52min 29s 7km 876m (06:40/km) (9.00 km/h) Cycling 45min 37s 14km 975m (03:03/km) (19.70 km/h)	2 Cycling 9min 02s 1km 991m (04:32/km) (13.22 km/h) Running 29min 19s 4km 227m (06:56/km) (8.65 km/h) Cycling 6min 53s 2km 217m (03:06/km) (19.32 km/h)	3	4	2h 28min 20km 662m (07:10/km) (8.35 km/h) 2h 35min 39km 343m (03:56/km) (15.22 km/h)

5 Running 28min 28s 4km 242m (06:43/km) (8.94 km/h) Cycling 13min 27s 2km 488m (05:24/km) (11.10 km/h)	6 Cycling 8min 2km 368m (03:23/km) (17.76 km/h) Running 34min 34s 5km 123m (06:45/km) (8.89 km/h) Cycling 7min 19s 2km 303m (03:11/km) (18.89 km/h)	7 Cycling 8min 20s 2km 310m (03:36/km) (16.63 km/h) Running 18min 54s 3km 042m (06:13/km) (9.66 km/h) Cycling 8min 11s 2km 355m (03:28/km) (17.27 km/h)	8	9	10	11	1h 21min 12km 407m (06:36/km) (9.09 km/h) 45min 11km 824m (03:49/km) (15.67 km/h)

12	13	14	15	16	17	18

19 Running 37min 27s 4km 296m (08:43/km) (6.88 km/h)	20 Cycling 6min 34s 2km 185m (03:00/km) (19.96 km/h) Running 18min 40s 3km 083m (06:03/km) (9.91 km/h)	21 Cycling 7min 28s 2km 048m (03:39/km) (16.46 km/h) Running 32min 30s 5km 134m (06:20/km) (9.48 km/h) Cycling 12min 02s 2km 331m (05:10/km) (11.62 km/h)	22 Cycling 8min 11s 2km 006m (04:05/km) (14.71 km/h) Cycling 3h 06min 33s 2km 082m (29:36/km) (0.67 km/h)	23 Cycling 7min 56s 2km 050m (03:52/km) (15.50 km/h) Running 26min 10s 4km 079m (06:25/km) (9.35 km/h)	24	25	1h 54min 16km 592m (06:55/km) (8.67 km/h) 3h 48min 12km 702m (18:00/km) (3.33 km/h)

26 Running 21min 50s 3km 218m (06:47/km) (8.84 km/h)	27 Running 27min 4km 000m (06:45/km) (8.89 km/h) Cycling 15min 4km 500m (03:20/km) (18.00 km/h)	28	29 Running 19min 07s 3km 107m (06:09/km) (9.75 km/h)	30 Cycling 6min 46s 1km 834m (03:41/km) (16.26 km/h) Running 33min 54s 4km 693m (07:13/km) (8.31 km/h) Cycling 9min 10s 1km 812m (05:04/km) (11.86 km/h)	31	1	1h 41min 15km 018m (06:46/km) (8.85 km/h) 30min 8km 146m (03:47/km) (15.80 km/h)

Razem - Lipiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 48min	51km 345m	06:47/km	8.83 km/h
Cycling:	7h 05min	62km 103m	06:51/km	8.75 km/h